「今話題の金森式ダイエットを始めようと思うんだけど、実践するのにおすすめの本を教えてほしい。」
そんな疑問にお答えします。
結論
まずは金森先生本人が執筆している「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット」を読むことをオススメします。
ガクトさんのYoutubeチャンネルでも取り上げられてさらに話題になっていますね！
そんな金森式ダイエットをするために読むべき本を紹介します。
目次
金森式ダイエットを始めるのにオススメの本
運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット
本家本元、金森式ダイエットの金森 重樹先生が執筆した本です。
金森式の断糖高脂質食ダイエットについて概要と方法を理解することができます。
金森先生もおっしゃられている通り、金森式ダイエット初心者用の本です。
断糖高脂質ダイエットについての本を金森先生が翻訳監修した本をいくつか出版されていますが、読みやすさはこの本「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット」がダントツです。
実践したいと思っている人は、「実践編」のページSTEP１～３を読んですぐに始めることをオススメします。
有名人も実践して、さらに有名になってきましたね。
まさか！の高脂質食ダイエット ～本当にやせる「糖質制限2.0」
金森先生が監修しています。
こちらも有名人がツイートして話題になりましたね。
アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む
金森先生監修の本です。
ダイエットを実践する・自分に納得感を持ってから始めたいという方に向いている本かと思います。
科学的根拠となるエビデンスについてもしっかり書かれている本です。
まとめ：金森式ダイエットを始めるのにオススメな本
以下の本を紹介させていただきました。
- 運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット
- アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む
- まさか！の高脂質食ダイエット ～本当にやせる「糖質制限2.0」
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