今、流行りのガチ速脂ダイエットとは?

【金森式】断糖高脂質ダイエットを始めるのにオススメの本

2 min
金森式

「今話題の金森式ダイエットを始めようと思うんだけど、実践するのにおすすめの本を教えてほしい。」

そんな疑問にお答えします。

結論

まずは金森先生本人が執筆している「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット」を読むことをオススメします。

ガクトさんのYoutubeチャンネルでも取り上げられてさらに話題になっていますね!

そんな金森式ダイエットをするために読むべき本を紹介します。

金森式ダイエットを始めるのにオススメの本

断糖高脂質

運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット

本家本元、金森式ダイエットの金森 重樹先生が執筆した本です。

金森式の断糖高脂質食ダイエットについて概要と方法を理解することができます。

金森先生もおっしゃられている通り、金森式ダイエット初心者用の本です。

断糖高脂質ダイエットについての本を金森先生が翻訳監修した本をいくつか出版されていますが、読みやすさはこの本「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット」がダントツです。

実践したいと思っている人は、「実践編」のページSTEP1~3を読んですぐに始めることをオススメします。

有名人も実践して、さらに有名になってきましたね。

まさか!の高脂質食ダイエット ~本当にやせる「糖質制限2.0」

金森先生が監修しています。

こちらも有名人がツイートして話題になりましたね。

アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む

金森先生監修の本です。

ダイエットを実践する・自分に納得感を持ってから始めたいという方に向いている本かと思います。

科学的根拠となるエビデンスについてもしっかり書かれている本です。

まとめ:金森式ダイエットを始めるのにオススメな本

以下の本を紹介させていただきました。

  • 運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット
  • アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む
  • まさか!の高脂質食ダイエット ~本当にやせる「糖質制限2.0」

まず最初に読んでもらいたいのは、金森先生本人が執筆された
「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット」です。

エリスリ透

エリスリ透

糖質セイゲニスタ

糖質制限歴10年です。
最初は、独学でやってうまくいったのですが、継続していくうちにリバウンド。
思い切ってダイエットジムに3ヶ月通い成果をだすことができました。
現在は、心身ともに健康そのもの。
体重は、細かく気にしなくても安定しています。
小学生の頃から肥満にコンプレックスを持っていて、常に体重を気にする人生を送ってきましたが、やっと開放されとても幸せです。

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